哮喘和过敏意识

2022 年 3 月 31 日

什么是哮喘?

哮喘是一种长期(慢性)肺部疾病,气道会对过敏原和刺激物等触发因素作出反应。

接触触发器后,会发生以下变化:

  • 气道变得肿胀和发炎。
  • 气道周围的肌肉收紧。
  • 产生更多粘液。这会导致粘液栓。


谁有患哮喘的风险?

最常见于 5 至 17 岁的儿童/青少年和居住在城市的人。 

其他因素包括:

  • 哮喘或过敏的个人或家族史
  • 接触二手烟和烟草烟雾
  • 有过敏或湿疹


哮喘的症状是什么?

症状包括:

  • 呼吸困难或呼吸急促
  • 胸部紧迫感
  • 呼吸时有喘息声或啸叫声
  • 咳嗽
  • 呼吸变得困难并且可能会受伤
  • 症状严重时,说话和睡觉可能会更难。这些变化使气道变窄,使人难以呼吸。


什么导致哮喘?

虽然专家不知道哮喘的确切原因,但他们认为它部分是遗传的。环境、感染和身体释放的化学物质也起作用。远离诱因是控制哮喘的关键。触发因素可能是过敏原、刺激物、其他健康问题、运动、药物和强烈的情绪。


触发器以及如何避免它们:

过敏

  • 灰尘 是全年最常见的过敏原,由微小的尘螨引起。尘螨存在于床垫、地毯和沙发和椅子等织物覆盖(软垫)家具中。它们在温暖潮湿的环境中生活得最好。将尘螨罩盖在床垫、弹簧床垫和枕头上。
  • 花粉: 你可能对花粉过敏。如果是这样,在花粉季节保持所有车窗和房屋窗户关闭,并改用空调。如果您在外面,请在进去时淋浴、洗头和换衣服。
  • 宠物 有毛皮或羽毛的东西通常会引起过敏。如果您有宠物,请尽量不要触摸它们。如果您养宠物或抚摸它们,请在之后洗手。让宠物远离你的床和卧室。让别人经常给你的宠物刷牙和洗澡。
  • 霉菌和霉菌: 在户外时,远离潮湿、阴凉的地方。做饭或洗澡时使用排气扇。保持室内湿度低于 45%。经常排干和清洁除湿机。


锻炼

运动是常见的哮喘诱因。但除非医疗保健提供者建议,否则您无需限制运动或锻炼。如果您患有哮喘,游泳、高尔夫和空手道是不错的选择。运动前总是热身,运动后冷静下来。在开始锻炼之前,请咨询您的提供者有关使用您的快速缓解药物的信息。


刺激物

  • 如果您吸烟,请戒烟并远离烟
  • 不要使用木炉或煤油加热器
  • 避免强烈的香水、清洁产品、新鲜油漆和其他强烈气味
  • 一些药物会使哮喘症状恶化,例如阿司匹林、非甾体抗炎药(非甾体抗炎药)和 β 受体阻滞剂。与您的提供者讨论您的哮喘病史和药物使用情况


其他健康问题

如果您有以下任何情况,请与您的提供者一起治疗这些疾病,以改善您的哮喘控制:

  • 呼吸道感染,如感冒和流感
  • GERD(胃食管反流)和胃灼热
  • 体重增加过多
  • 睡眠呼吸暂停
  • 沮丧

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