跌倒预防

世界杯足彩app关心您的安全


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你可以战胜困难。
世界杯足彩app的计划使之成为可能。

对于许多老年人来说，跌倒的可能性是他们可能 甚至在他们已经倒下之后才考虑。世界杯足彩app的目标是 拦截并教育世界杯足彩app的老年患者他们的跌倒风险作为 预防措施，而不是事后处理跌倒。

通过世界杯足彩app富有洞察力和动态的计划，您将变得更加 有权安全地享受您的生活。

你可以保持独立

详细了解世界杯足彩app将如何帮助您找到让您的家更安全、让您的身体更强壮的方法。

跌倒预防统计

老年人占俄亥俄州人口的 16%

然而，他们占俄亥俄州致命跌倒的 85%

世界杯足彩app的计划已被证明可以减少至少 30% 的跌倒

防坠落课程地点

如果您有兴趣参加世界杯足彩app的跌倒预防课程，请联系您的 COPC 医生进行转诊。

伯特利里德公园秋季预防

5202 伯特利芦苇公园，套房 100
Columbus, OH 43220

(614) 519-1108
韦斯特维尔秋季预防 - 非洲路 655 号

655 Africa Road
俄亥俄州韦斯特维尔 43082

(614) 519-1108

跌倒预防课程大纲

Session 1

介绍

相互了解，概述计划，分享秋季经验，以及 选择您要涵盖的主题。一位嘉宾专家将介绍余额 和力量练习。

Session 2

练习和安全走动

与客座专家一起复习和练习练习，探索障碍和 锻炼的好处，谈论安全移动——椅子和台阶，以及 学习如何在跌倒后不要惊慌。

Session 3

推进锻炼和家庭危害

回顾和练习练习，讨论何时以及如何升级你的练习， 识别家庭内部和家庭周围的危险，并讨论解决问题的解决方案。

Session 4

视力和跌倒、社区安全和鞋类

复习和练习练习。嘉宾专家将讨论视觉的影响 关于跌倒的风险，并讨论绕过当地社区的策略 以减少跌倒的风险。您还将了解保险箱的功能 鞋子和识别衣服的危害。

Session 5

药物管理、骨骼健康和更好的睡眠

确定维生素 D、阳光和钙对防止跌倒的重要性 受伤。客座专家将讨论会增加患以下疾病风险的药物 下降。您还将了解改善睡眠的策略。

Session 6

出去走走

世界杯足彩app将讨论臀部保护器，让您有机会看到和尝试它们 出去。此外，世界杯足彩app将探索可能导致 掉落。与来宾专家一起，世界杯足彩app将练习学到的安全移动技术 在计划期间在附近的室外位置并复习练习。

Session 7

审查和提前计划

世界杯足彩app将回顾过去 7 周的练习、个人成就以及任何其他 班级可能要求的主题。此外，世界杯足彩app将反思事物的范围 学到了。如果需要，世界杯足彩app将完成任何未充分完成的部分，并且 有时间告别/关闭。

3个月的助推器会议

保持联系

支持预防策略的跟进并协助修改。

来自世界杯足彩app的健康图书馆

所有关于营养

世界杯足彩app的研讨会讨论了有助于增强肌肉力量和降低跌倒风险的食物的适当营养。

学到更多

与医生交谈

这个独特的课程提供了关于预防跌倒的讨论，其中包括医生希望患者知道的关键点。

查看录音

冬季预防跌倒

防止跌倒和跌倒可能导致的潜在伤害全年都很重要，但考虑到季节的性质，尤其是在冬季。

学习安全提示

查看更多文章

跌倒预防表格

CDC STEADI 工具包 - 跌倒预防清单

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练习 - 脚跟脚趾抬高与反支撑

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锻炼 - 使用扶手椅坐立

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练习 - 站立支撑脚跟抬高

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练习 - 站立串联平衡与反支撑

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认识跌倒预防小组